📘 初心者ガイド
サッカーをもっと楽しもう！
① サッカーってどんなスポーツ？
サッカーは、1チーム11人の2チームが、相手ゴールにボールを入れて得点を競うスポーツです。
試合では、ゴールキーパー以外の選手は原則として手や腕を使わず、足や頭、胸などを使ってボールを運びます。
そして、試合終了時により多くのゴールを決めたチームが勝利します。
一見するととてもシンプルですが、選手のポジションやパスのつなぎ方、守備の方法、選手交代などによって試合の流れは大きく変わります。
ルールを少し知るだけでも、「なぜ今このプレーをしたの？」が分かるようになり、サッカー観戦がもっと楽しくなります。
これから、試合を楽しむために知っておきたい基本を一緒に見ていきましょう！
⚽ サッカーの基本を30秒で！
👥 11人 VS 11人 👥
↓⚽ 相手ゴールを狙う！ 🥅
↓🏆 得点が多いチームの勝ち！
💡 まずはこれだけ覚えればOK！
難しいルールは、試合を見ながら少しずつ覚えていきましょう。
② 試合の流れ
⏱️ サッカーの試合時間は？
サッカーの試合は、基本的に前半45分・後半45分の合計90分で行われます。
前半と後半の間にはハーフタイムがあります。
また、選手交代やケガの治療、VARによる確認などでプレーが止まった時間は、前半・後半それぞれの最後にアディショナルタイムとして追加されます。
大会方式によっては、90分を終えて同点だった場合に延長戦やPK戦が行われることもあります。
⏱️ 試合時間をひと目でチェック！
⚽ 前半
45分 ＋ アディショナルタイム
☕ ハーフタイム
15分
⚽ 後半
45分 ＋ アディショナルタイム
🏁 試合終了
基本は合計90分
💡 勝敗を決める必要がある試合では、
90分で同点の場合に延長戦やPK戦が行われることがあります。
③ 勝ち点・順位
🏆 勝ち点ってなに？
グループステージでは、試合の結果に応じて「勝ち点」が加算されます。
- 勝ち → 3点
- 引き分け → 1点
- 負け → 0点
そして、勝ち点の合計が多いチームほど上位になります。
🏆 勝ち点をひと目でチェック！
💡 勝ち点の合計が多いチームほど、順位が上になります。
📊 勝ち点が同じだったら？
得失点差 → 総得点 → その他の大会規定となります。
📊 得失点差ってなに？
得失点差とは、そのチームが決めた得点から、相手に決められた失点を引いた数字です。
順位を決める際、勝ち点が同じチームを比較するために使われることがあります。
例えば――
3得点して、1失点した場合
3 − 1 ＝ ＋2
得失点差は「＋2」になります。
逆に、
1得点して、3失点した場合
1 − 3 ＝ −2
得失点差は「−2」です。
大会全体の得失点差を考えるときは、対象となる試合の得点・失点を合計して計算します。
⚽ 得失点差をひと目でチェック！
得点 3 − 失点 1
↓
得失点差 ＋2
💡 得失点差 ＝ 得点 − 失点
数字が大きいほど有利になります。
④ 試合中によく見るルール
①⚽ オフサイドってなに？
ざっくり言うと、攻撃する選手が相手ゴールの近くで待ち伏せして有利になることを防ぐためのルールです。
ただし、単に相手ゴールの近くにいるだけで反則になるわけではありません。
味方がボールを蹴った瞬間の位置などが判定のポイントになります。
⚽ オフサイドをひと目でチェック！
相手ゴール
ポジション
💡 味方がボールをプレーした瞬間の位置を見るのがポイント！
※図はルールを理解しやすくするため簡略化しています。
💡 ここに注目！
「パスを受けたとき」ではなく、味方がパスを出した瞬間を見てみよう！
VAR（ビデオ・アシスタント・レフェリー）とは、映像を使って主審の判定をサポートする審判員のことです。
ただし、試合中のすべての判定に介入するわけではありません。 得点、PK、直接退場、警告・退場する選手の人違いなど、試合結果を大きく左右する特定の場面でチェックが行われます。
VARから情報を受けた主審が、必要に応じてピッチ脇のモニターで映像を確認することもあります。これをオンフィールドレビュー（OFR）といいます。
最終的な判定を下すのは主審です。
なお、VARが介入できる対象として、
⚽ 得点かどうか
🥅 PKかどうか
🟥 直接退場に関する判定
👤 警告・退場する選手の人違い
が挙げられます。
📺 VARをひと目でチェック！
主審がピッチ脇のモニターを確認
💡 VARが最終判定をするわけではありません。
最終的な判定を下すのは主審です。
③⏱️ アディショナルタイムとは？
試合中にプレーが止まった時間を、前半・後半の最後に追加する時間です。
たとえば後半45分が終わるころに、
後半45分 ＋ アディショナルタイム5分
と表示されたら、目安としてあと5分ほど試合が続くという意味です。
ケガの治療、選手交代、VARの確認、ゴール後の時間など、試合中にプレーできなかった時間を主審が考慮して決めます。
⚽ ④ 選手交代とは？
サッカーでは、試合中に選手を交代することができます。
疲労やケガへの対応、戦術の変更などが主な理由です。
交代した選手は、原則としてその試合に再び戻ることはできません。
また、「交代できる選手の人数」と「交代を行える回数」は別に決められているため、好きなタイミングで何度でも交代できるわけではありません。
💧⑤ ハイドレーションブレイク
⑥ケガをしたら？
⑤ 観戦がもっと楽しくなるポイント✨
⚽ ルールを知れば、サッカーはもっと楽しくなる！
サッカーにはさまざまなルールがありますが、最初からすべてを覚える必要はありません。
「今のプレーはどうして止まったの？」
「VARってこんな時に使うんだ！」
「選手交代にはこんな意味があるんだ！」
そんな小さな「なぜ？」を一つずつ知っていくだけでも、試合の見え方は少しずつ変わっていきます。
ルールが分からない場面があっても大丈夫。まずは好きなチームや選手を応援しながら、サッカーそのものを楽しんでみてください。
知れば知るほど、サッカー観戦はもっと面白くなります！⚽✨